休息のヨガ

私はヨガを始めた頃
　「シャヴァーサナは
　　　　横になって寝る時間」
　　　　　　　　だと思っていました
　　　　　　↑↑↑
　　　ホントごめんなさい🙏

何ならヨガニードラのクラスは
「寝かせてくれるリラックスヨガ」
くらいに思ってました
　　　　　　↑↑↑　
　　今考えたら失礼過ぎる（笑）
　　ami 先生ごめんなさい😭

でも、そう考えてしまうほど
フルタイム勤務＋家事や家族のために動く事でいっぱいいっぱいだったんですよね
「ポーズしなくていいから早く横にならせてくれ」って思ってました💦

会社員の私を手放してから
「あ、私　体も心も辛かったんだ」って気付きました

私の所に来てくれるお客さまも
・頑張り屋さん
・家族のために動き続けてる
・バリキャリ
・看護師さん、介護士さん、先生など
　責任感強めな方
などがとても多いのです

頑張り屋さんだからこそ
「休息の時間」が必要なのではないでしょうか

*自分が疲れてる事に気付けてない
*背中に背負ってるものが手放せない

そんな方に受けてほしい
　　　🌛ヨガニードラ🌛

「眠りのヨガ」と呼ばれる
深いリラクゼーションの時間

30分で4時間の睡眠と同じだと
言われている"休息のヨガ"

がんばってポーズをとるヨガではなく、身体は完全にリラックスしているけど、意識は目覚めている状態で耳だけ私の声を聞き続け練習の最後は
「サンカルパ」を3回唱えます

サンカルパ
潜在意識へのアプローチ
真の願いを肯定的でシンプルな言葉にして唱えるもの

ニードラは
引き寄せのヨガとも言われています

・考えごとが止まらない
・眠りが浅い
・常に気を張っている
そんな方に向いています

ゆきおの宇宙部屋で
パーソナルヨガは
🧘‍♀️60分/3000円

🧘‍♀️90分/6000円
脳内セラピー付
または音浴30分付

ご予約はインスタDM
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